音樂輔助放鬆療法 (Music Assisted Relaxation Technique) 是接收式音樂治療法 (Receptive Methods in Music Therapy) 其中的一種,顧名思義這種療法的主要目的,是用音樂協助接受治療者的身體和心境,進入鬆馳狀態。運用這種音樂療法,有時候只運用音樂,亦有時會配合言語指示,以達到特定的鬆馳目標。

治療師會考慮音樂的各種元素,包括平和的節奏、穩定的音量、和諧的旋律、重覆少變化的音樂架構等,配合接受治療者的年齡、背景、文化、以及個人的音樂喜好,才能選擇適當的音樂,以達到更佳的效果。治療師可選擇播放已錄製的音樂,或在現場彈奏樂曲,更可以即興方式按當時接受治療者的需要和狀況,用樂器或聲音提供適合的音樂來進行治療。

音樂放鬆療法的應用範籌十分廣闊,只要小心選擇適當音樂,可應用在任何年齡、身體狀況、認知能力、和精神狀態的人士,無論是個別或小組治療也可發揮果效。有臨床研究顯示,音樂放鬆療法能有效地改善患有不同病症人士的睡眠質素,而筆者在醫院的寧養工作中,亦見証音樂放鬆療法,能有效地紓緩未期病患者的情緒和減輕他們的痛楚。

<本文由音樂治療師何美懿小姐撰寫>